Como dividir as tarefas da casa sem briga, sem ressentimento e sem precisar repetir o mesmo pedido toda semana.
◆ Parte 1
Tarefas Diárias
◆ Parte 1
Tarefas Semanais e Mensais
◆ Diagnóstico
Quem Carrega Mais?
◆ Parte 2
Redistribuição + Mapa
◆ Parte 2
Regras de Convivência
◆ Parte 3
Sistema Semanal + Bônus
◆ Final
Resumo e Mapa para Imprimir
Como usar: Antes de dividir qualquer tarefa, precisam enxergar tudo. Cada um faz a lista separado — sem olhar para o do outro. Depois compara. Reserve 30 minutos para as partes 1 e 2.
◆ Parte 1 — Mapa da Casa
Etapa 1 de 7
Tarefas Diárias
Liste o que precisa acontecer todo dia ou quase todo dia. Cada um preenche separado — depois comparam.
💡 Dica: Seja honesto. Se você faz, marca seu nome. Se ninguém faz, deixa "sem dono". O objetivo é ver a realidade, não o ideal.
1
Tarefas do dia a dia — quem faz hoje?
Tarefa
Quem faz hoje
Vezes por semana
📝 Observações do Casal
◆ Parte 1 — Mapa da Casa
Etapa 2 de 7
Tarefas Semanais e Mensais
O que acontece com menos frequência — mas que se ninguém fizer, a casa não funciona.
1
Tarefas semanais — 1 a 3 vezes por semana
Tarefa
Quem faz hoje
Dia da semana
2
Tarefas mensais ou eventuais
Tarefa
Quem faz hoje
Frequência
📝 Observações do Casal
◆ Parte 1 — Diagnóstico Honesto
Etapa 3 de 7
O Diagnóstico Honesto
Agora que as listas estão prontas, respondam juntos. Sem filtro, sem defesa — só a realidade.
⚠️ Lembre: Este diagnóstico não é para culpar ninguém. É para enxergar a realidade e redistribuir de forma justa.
1
Respondam juntos — com honestidade
2
Sentimentos — cada um responde separado
📝 Observações do Casal
◆ Parte 2 — A Redistribuição
Etapa 4 de 7
O Mapa de Delegação
Usando os três critérios abaixo, redistribuam as tarefas de forma justa. Sem hierarquia — com eficiência.
1
Os três critérios de divisão
◆ Critério 1 — Preferência
Cada um lista as tarefas que prefere fazer (ou que odeia menos). Quando possível, quem prefere assume.
◆ Critério 2 — Disponibilidade
Quem tem mais disponibilidade em determinado horário ou dia assume as tarefas daquele momento.
◆ Critério 3 — Habilidade
Quem faz melhor ou mais rápido assume — sem hierarquia, só eficiência.
Divisão justa não é divisão igual. Significa que cada um sente que a carga está equilibrada com o que pode dar nesse momento da vida.
2
Tarefas de Parceiro 1
Tarefa
Quando
Frequência
3
Tarefas de Parceiro 2
Tarefa
Quando
Frequência
4
Tarefas compartilhadas (fazem juntos ou se revezam)
Tarefa
Como funciona
Frequência
5
Tarefas para delegar para terceiros
💡 Quando a renda extra do Protocolo 1 chegar, estas são as primeiras tarefas para terceirizar — liberando tempo de vocês dois.
Tarefa
Quando contratar
Custo estimado
📝 Observações do Casal
◆ Parte 2 — Regras
Etapa 5 de 7
As Regras de Convivência
Para o mapa funcionar na prática, os dois precisam combinar algumas regras simples — e marcar que concordam.
1
Leiam juntos e marquem que aceitam cada regra
1
Quem tem a tarefa, decide como fazer
Se a tarefa é sua, você decide o jeito. Seu parceiro não interfere no como — só no resultado final combinado. Criticar o "jeito" de fazer é criticar a pessoa.
2
Sem cobrança implícita
Se a tarefa não foi feita, a conversa é direta e sem acusação: "Preciso que você faça X até amanhã" — não "você nunca faz nada."
3
Revisão a cada 3 meses
A vida muda. O trabalho muda. Os filhos crescem. O Mapa precisa de revisão trimestral para continuar justo para os dois.
4
Gratidão é parte do sistema
Agradecer pelo que o parceiro faz não é frescura — é o que sustenta a boa vontade no longo prazo. Reconheça o esforço.
Concordamos com as 4 regras de convivência e nos comprometemos a seguí-las
Vamos revisar o Mapa de Delegação em 3 meses para ajustar o que não está funcionando
Se um de nós estiver sobrecarregado, vai comunicar — não vai guardar em silêncio
Vamos agradecer um ao outro pelo que está sendo feito — toda semana
2
Próxima data de revisão do Mapa
📝 Observações do Casal
◆ Parte 3 — Sistema Semanal
🎁 Bônus 3 e 4 Incluídos
Etapa 6 de 7
O Domingo de 5 Minutos + Checklist Semanal
O ritual simples que evita que tudo desmorone na primeira semana difícil.
1
O Domingo de 5 Minutos — como funciona
Uma vez por semana, domingo à noite, os dois revisam em 5 minutos. Não é reunião — é um check rápido.
✅
Pergunta 1: O que foi feito na semana e funcionou bem?
⚠️
Pergunta 2: O que ficou para trás e precisa de atenção essa semana?
📅
Pergunta 3: Tem algo diferente essa semana que muda a divisão de tarefas?
Por que funciona: Esse ritual de 5 minutos evita que as tarefas se acumulem sem ninguém perceber — e que o ressentimento cresça em silêncio.
2
Quando o sistema trava — protocolo de emergência
1
Comunica antes
"Essa semana não vou conseguir fazer X, você consegue cobrir?"
2
Combina a reposição
"Semana que vem eu recupero." — Não deixa em aberto.
3
Sem cobrar em silêncio
Quem cobre não guarda isso como dívida — combina como e quando vai ser compensado. O sistema não é uma prisão. É um acordo entre adultos que se respeitam.
🎁 Bônus 4 — Checklist Semanal da Casa em Ordem
Preencha abaixo as tarefas de cada responsável por dia da semana. Use toda semana — marque o que foi feito.
◆ Parceiro 1
◆ Parceiro 2
◆ Domingo de 5 Minutos — anotações da semana
O que funcionou bem:
O que ficou para trás:
Ajuste para a semana que vem:
📝 Observações do Casal
🎁 Bônus 3 — Mapa de Delegação para Imprimir
Etapa Final — Parabéns!
Resumo e Mapa para Colocar na Geladeira
Tudo que o casal construiu junto. Imprima, assine e cole em um lugar visível.
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Checklist de conclusão
Mapeamos tudo que sustenta a casa funcionando
Fizemos o diagnóstico honesto de quem está carregando mais
Redistribuímos as tarefas usando os três critérios
Combinamos as regras de convivência
Temos o ritual do Domingo de 5 Minutos combinado
Temos o Checklist Semanal preenchido e pronto para usar
